注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

我的心在跳舞

等待·起飞

 
 
 

日志

 
 

引用 健康小提示  

2010-11-04 13:17:58|  分类: 生活写生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自芜尔《健康小提示》

 

引用

芜尔健康小提示
1:一个星期不要超过吃4个鸡蛋,这样对身体不好
2:每天早晨睡醒喝一杯水,预防结石
3:空腹时不要吃番茄,最好饭后吃
4:喝豆浆时不要加蛋也不要加糖,不可以喝太多
5:常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息
6:饭后吃水果是错误的,应该在饭前
7:睡前3个小时不要吃东西,这样会胖
8:刚出炉的面包不宜马上食用
9:每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
10:每天多吃蔬菜水果,对皮肤健康很见效
11:适量饮酒,不拼酒,不醉酒
12:酒不宜同吃的:核桃、海味、 不宜同饮:汽水、甲鱼血
13:喝酒前先吃黑葡萄,这样不会易醉
14:一天一颗苹果,能让自己有个干干净净的肺
15:每天一杯柠檬汁,柳橙汁可以美白还可以淡化黑斑
16:多食包心菜,蛋,豆,少吃甜食,特别少吃果糖,可以帮助头发生长
17:酸梅具有防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用
18:最佳睡眠时间是晚上10点到清晨6点
19:睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
20:下午5点后,大餐少少吃
21:饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用
22:多油脂的食物少吃,因为得5至7小时去消化,并会把脑中血液集到肠胃,易昏睡
23:一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛
23:白天多喝水晚上少喝水
24:吃完快餐喝一大杯水,让你离高血压远一点
25:不放弃每一个吃洋葱的机会,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮
26:有条件的话,用凉水泡红茶,凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出
27:下午**,准时加餐,在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择
28:橘子带着“白丝”吃,白丝里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益
29:用热水漂洗肉块。在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗。使用这种方法,可以去掉大约一半的脂肪
30:晚餐更要打好脂肪保卫战,白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己
31:吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,漱下口,就不辣了
32:牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效
33:若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛
34:夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康
35:仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了
36:嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了
37:眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来
38:洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小
39:刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了
40:如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了
41:金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
42:吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢
43:打打嗝时就喝点醋,立杆见影
44:吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了
45:治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显
46:双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤
47:早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝
48:葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠
19:把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能
50:多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿
51:防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚
52:喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效
53:过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用
54:及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水
55:空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下
56: 夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足**的代谢需要
57:每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润
58:夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力
59:不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱
60:每天坚持喝两到三杯绿茶,人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右
61:每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成,同时每天早晚各吃一个猕猴桃,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质,这样可以养颜
62:周吃3次用植物油烧制的胡萝卜,能增强视力,起到明目的作用
63:每天喝一瓶酸奶能促进指甲生长的蛋白质,常吃核桃和花生能预防指甲断裂,核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素
64:多吃鱼和家禽有益于保护牙齿,因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素
65:芝麻+海带搭配吃,可以美容,防衰老
  评论这张
 
阅读(98)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017